¿Cómo eliminar malos hábitos e inseguridades? | Estación Vital

Este programa fue creado con el objetivo de que desarrolles una mentalidad que te ayude, más allá de bajar el número que ves en la báscula, a lidiar con tus inseguridades que pueden ocasionar el sobrepeso, una mentalidad que te ayude a mantener una alimentación que disfrutes y que te haga disfrutar el día a día, así como tu vida a largo plazo.

Sin un trabajo de mentalidad o un progreso en el ámbito emocional, todo esfuerzo que hagas para conseguir resultados físicos será inútil; un cuerpo nuevo y definido simplemente no se puede mantener junto a una mente antigua con sus malos hábitos e inseguridades.

Lo importante en este programa es como te relacionas con tu imagen, tu comida y con tu cuerpo, ese progreso final será eliminar las inseguridades que estas relaciones provocan en tí.

Es probable que luego de un tiempo, entiendas que tu cuerpo ideal no es un cuerpo definido ni un número bajo en la báscula; tu cuerpo ideal es ese con el que te sientas cómodo, seguro y saludable, y aquí aprenderás a encontrar ese punto de equilibrio.

La pérdida de grasa y las mejoras en tu salud no serán cambios puramente fisiológicos, sino también psicológicos, y ambas partes son igualmente importantes y se relacionan entre sí. El cómo te sientas con tu imagen afectará tu cuerpo, y los cambios en tu cuerpo provocarán cambios en tus emociones y salud mental.

Por todo lo anterior, es vital que entiendas que en tu progreso, la báscula será un parámetro muy poco relevante. Existen numerosos parámetros que relacionan tu forma física con tu autoimagen y tus emociones interiores, por ejemplo la forma en la que te ves con tu ropa, tus circunferencias, la figura que ves el espejo, así como esas señales que te envía tu cuerpo todo el tiempo…

fotografia fitness

Todas esas señales que envía tu cuerpo a tu mente se conocen como biorretroalimentación, y esta tendrá un papel protagónico para ir midiendo tu avance. A final de cuentas, no hay mejor indicador de avance en tu salud, que el cómo te sientes con tu propio cuerpo.

A lo largo del programa, tendrás acceso a seis audios, cada uno está pensado para ir modificando gradualmente tanto tu conducta como tu mentalidad, de este modo podrás avanzar en tus objetivos sin sentirte agotado o desfasado.

Pérdida de grasaFranco Guzmán
hombre cansado

Como entender y lograr la perdida de grasa.

NO! a la básculaFranco Guzmán
mujer decepcionada

El peso como herramienta, nada mas.

BiorretroalimentaciónFranco Guzmán
mujer tomando agua

Obtén resultados escuchando a tu cuerpo.

Conexión alimentación/perdida de grasaFranco Guzmán
mujer estirando

Descifrando tu alimentación y la pérdida de grasa.

Cómo Lograr tus Objetivos FitnessFranco Guzmán
hombre corriendo

El secreto mejor guardado de como lograrlo.

Tus Acciones y Tu CompromisoFranco Guzmán
mujer haciendo lagartijas

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